operacja klatka

[...] impact aerobic, codziennie poza czwartkiem, wtedy thai bo, super, wyciska ze mnie wszystko i podobno jest najlepszy na skosne brzucha, posladki i uda. co moge zrobic zeby operacja sie udala, poki co widze ze mi piersi urosly przez wzmocnienie klatki, z kobiecych atrybutow do udoskonalenia zostal mi chyba najtrudniejszy rejon ) prosze o rade, [...]

[...] od początku października wszedłem na mostek z enata 250ew który ciągnie się aż do teraz,niestety w trzecim tygodniu mostka zerwałem ścięgno Achillesa w prawej nodze,(operacja i inne pierdoły) obecnie kończę rechabilitację nogi i zaczynam planować restart%-) I tutaj liczę na waszą pomoc w ułożeniu sensownego cyklu :-) zaopatrzyłem się już [...]

Witam, postaram się w skrócie opisać mój przypadek. W 2007 roku miałem operacje na kręgozmyk na odcinku L5-S1. Wiórki kostne, które miały z czasem przejąć rolę śrub nie przyjęły się i doszło do pęknięcia śruby i w 2009 do ponownej operacji. Przed operacją chodziłem 2 lata na siłownię także podstawy jakieś mam, które starałem się odświeżyć poprzez [...]

[...] wymacać duże włókniste, twarde guzki pod oboma sutkami. Uświadomiłem sobie wtedy, że to nie zniknie nawet gdybym miał niedowagę. Dotychczas jedyną znaną mi opcją była operacja, ale zniechęca mnie do niej koszt oraz dość długi okres rekonwalescencji (ubranie uciskowe noszone przez kilka tygodni). Szukałem w internecie alternatywnej metody i [...]

[...] impact aerobic, codziennie poza czwartkiem, wtedy thai bo, super, wyciska ze mnie wszystko i podobno jest najlepszy na skosne brzucha, posladki i uda. co moge zrobic zeby operacja sie udala, poki co widze ze mi piersi urosly przez wzmocnienie klatki, z kobiecych atrybutow do udoskonalenia zostal mi chyba najtrudniejszy rejon ) prosze o rade, [...]

[...] 4x8/10/12/14-16 -unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 4x15 -sztrugsy ze sztangielkami 4x6/8/10/max NOGI niestety przebyta powazna operacja wiezadel nie pozwala mi na forsowanie tej grupy miesniowej, czworoglowe cwicze w domu robiac rozne niepelne przysiady, dwuglowe na silowni lezac ugianie nog, lydki- [...]

1. WIEK:20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 64 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:3g zwierzece -węglowodany:5g(zalezne od wzrostu wagi, zwiekszam) -tłuszcz:0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. enan 1-12 250mg e4d, 2. enan 1-12 250mg e4d + meta 30mg ed, 4. tesc + t3(wycinka), OPERACJA I [...]

[...] więzadło w kolanie i te treningi nie były niestety na 100%, ale już o wiele lepiej przemyślane. Od tamtego czasu robiłem powoli masę starając się nie zalewać. W lipcu operacja kolana i od sierpnia zacząłem powoli redukować. Nogi zacząłem niedawno ćwiczyć po operacji, na małych ciężarach. Wzrost: 183 Waga: 82 kg Klatka: 111 cm Ramię: 42 cm [...]

Siemka wszystkim , zakładam dziennik by móc monitorować postępy Nie bede sie zbytnio rozpisywal. W skrocie Wracam do formy ( na tyle na ile to mozliwe) po zerwaniu miesnia brzuchatego klatki (tak calkowitym zerwaniu miesnia). Z racji iz wyglada to tragicznie a takze mam kurza klatke nie mysle o startach , lecz chce zrobic porzadna forme dla [...]

Hej mam pytanko zwiazane z moja klatką piersiowa (o ile można a to nazwac klatka) Ok przejdźmy do rzeczy czy mozna to ze tak powiem wyrobic przez trening czy konieczna jest operacja jestem juz zapisany do specjalisty ale najpierw zapytam sie was. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf160edcb994e01a33c2b7ee5d40279.jpg Zmieniony przez - domatorek6 w dniu [...]

[...] planem cwicze nieprzerwanie ok. 4 miesiece z malymi modyfikacjami(zmiany pojedynczych cwiczen) a ogolnie stosuje go juz ok 3 lat z przerwami (2x powazne złamanie reki, 1x operacja). Obecnie robie 2-3tyg przerwe na regeneracje i po tym okresie chcialbym wystartowac z nowym planem na mase. Co myslicie o planie Rippetoe 3x w tyg? Podaje [...]

[...] te 14 lat oczywiście było kilka przerw a najdłuższa trwała 2 lata i spowodowana była poważnym urazem kręgosłupa.Wyskoczył mi dysk do tego przepuklina L4 L5 i operacja po której dość długo dochodziłem do siebie ponieważ miedzy innymi miałem niedowład lewej łydki.Od tamtej pory musze bardzo uważać i z tego względu treniuje na dość [...]

[...] pazdziernika pomyslalem ze spoko dokonczyc redukcje chociaz tych mięsni jakby juz mniej, no ale redukowalem przez pazdziernik, listopad ( 2 miesiace WOOHOO!!!) - 26 listopad operacja kolana, wiec odciety od chodzenia na jakies kilka tygodni , a potem w grudniu to wiadomo swieta, sylwester (MASA!) No i tak oto znow tu jestem! z niezmienionym [...]

[...] 100mg e3d od grudnia) i Deke 200mg e6d od konca lutego a zarazem poczatku redukcji.Za tydzien mam operacje na neurochirurgi(usuwanie 2 torbieli z oplucnej przykregoslupowo),operacja malo inwazyjna laparoskopowo,naciecie 2 do 3 cm.Jak nie bedzie komplikacji to po 3 dniach do domu wypis,pewnie z 2 tygodnie przerwy jeszcze od silowni do zagojenia [...]

Witam, w skrócie, 5tyg temu zerwalem piersiowy wiekszy, po 3tyg operacja, dzis sciagam szwy. Caly czas bylem na bombie (test) na razie zostawilem 300mg e5d. Chcialbym teraz sprobowsc szybciej dojsc do siebie i wlaczyc bpc. Moje pytanie to jak dlugo brac? Dawke chcialem brac 2x dziennie 250mcg. Czy warto w takim przypadku wbijac blisko miejsca [...]

Witam trenuje w sumie od 2003 roku systematycznie z tym że miałem niecały rok przerwy od maja 2005 do stycznia 2006 (operacja nogi). Od stycznia chodze znów systematycznie na siłownie. Robie 4 treningi tygodniowo i moge przeznaczyć max 3h dziennie na siłownie. Tening jaki robiłem przez ostatnie 6 tygodni Poniedziałek-Czwartek Nogi 1. Prostowanie [...]

Witam. Zastanawialem się jaki dzial wybrać jeśli zły to przepraszam i proszę o przekierowanie. Więc tak 6 lutego tego roku na siłowni doznałem poważnej kontuzji otóż zerwałem przyczep klatki. Myślałem na początku że to skurcz czy coś ale wybrałem się od razu do szpitala bo nie ciekawie to wyglądało i ból był naprawdę duży. Na bicepsie pojawił się [...]

Siemacie, Trenuję boks, a właściwie trenowałem, bo póki co czekam na operację po ciężkiej kontuzji: nawykowe wypadanie barku (wypadł już 7 razy). I tutaj kieruję się z poradą o pomoc do znawców w tej kwestii (sam nie wbijałem nigdy soku, mam o temacie średnie pojęcie głównie oparte o doświadczenie znajomych i dział). Mój cel to powrót do formy [...]

Witam wariaty! Troche czasu mnie tu juz nie bylo. Niestety wyszlo tak ze mialem infekcje w jelitach lipiec 2019 i niestety skonczyla sie operacja... Lipne jedzenie za granica + nie chcialo mi sie isc do lekaza i jak juz wrocilem z wakacji to sie okazalo ze infekcja juz byla zbyt duza. Mniejsza z tym. Chce spowrotem wejsc na jakis cykl co mi pomoze [...]

Po przerwie, blisko 2letniej (kontuzje, operacja, kradzież sprzętu z "piwnicznej siłki") planuje wrócić do ćwiczeń. Co prawda wcześniej nie ćwiczyłem aż tak wiele, ok roku ale często miałem przerwy. Także duży nie jestem Tyle co mogłem robić to kształcić teorię, a teraz nadszedł czas przejść do praktyki. wiek-19lat wzrost-180cm waga-76kg [...]